Ghế ngực đa năng (3trong1) PD Fitness - MS 066

Ghế ngực đa năng (3 trong 1) - Bài tập cơ ngực ngang, ngực trên, ngực dưới trong 1, tiện lợi tiết kiệm

Ghế Ngực Đa Năng là thiết bị chuyên dụng, tích hợp 3 bài tập cơ bản: ngực ngang, ngực trên và ngực dưới. Đây là giải pháp tiết kiệm diện tích và chi phí cho phòng gym, đồng thời mang đến hiệu quả tối ưu cho người tập khi rèn luyện toàn bộ nhóm cơ ngực trên cùng một thiết bị.

Sản phẩm được Phạm Duy Sport sản xuất tại Việt Nam, thiết kế chuẩn theo vóc dáng người Việt, đảm bảo sự thoải mái, an toàn và độ bền cao khi tập luyện lâu dài. Ghế đa năng là sự kết hợp hoàn  hảo mang lại giá trị kinh tế tiết kiệm chi phí, tiết kiệm diện tích và giá trị tập luyện cao. 

Với nhiều năm kinh nghiệm trong sản xuất – kinh doanh thiết bị thể thao, Phạm Duy Sport nhận thấy máy nhập khẩu tuy chất lượng cao nhưng thường thiết kế theo form người châu Âu/Mỹ, không tối ưu cho thể hình người Việt, lại khó bảo trì và tốn kém linh kiện. Từ năm 2014, chúng tôi ra mắt dòng PD Fitness “Made in Vietnam” – thiết kế chuẩn vóc dáng người Việt, chất lượng cao, dễ bảo hành và mang lại hiệu quả tập luyện tối đa.

Thông số kỹ thuật

Ghế ngực đa năng (3trong1) PD Fitness - MS 066
- Nhà sản xuất: Phạm Duy Sport
- Kích thước: DxRxC: 2200x1800x1410(mm)
- Vật liệu: Sắt – Cao su – Inox…
- Kết cấu sắt: Sắt hộp 50x50mm, 40x80mm, ...
- Độ dày sắt: 2.5mm – 10mm
- Màu nệm: Xám, đen, đỏ (có thể đặt màu theo yêu cầu)
- Màu khung: Đen, xám, đỏ, vàng… sơn tĩnh điện cao cấp chống gỉ, chống trầy
- Xuất xứ: Việt Nam

Cách tập luyện ba bài tập cho ghế ngực đa năng 3 in 1

1. Bài tập Ngực Trên (Incline Chest Press)
Điều chỉnh ghế: Đặt phần tựa lưng ở vị trí xiên dốc lên trên để tập trung vào toàn bộ cơ ngực trên. Lưng áp sát ghế, bàn chân đặt chắc chắn trên sàn, tay nắm thanh đòn. Đẩy đều 2 tay lên và hạ xuông ngang ngực và lại vị trí ban đầu. lặp đi lặp lại động tác nhiều lần. Chú ý Theo nguyên tắc “Kéo cơ ra dài nhất và co cơ về ngắn nhất”. Tập trung cảm nhận vào vùng cơ đùi. Sô lần và số hiệp tùy theo mức độ và sức của mỗi người, thông thường 3 – 4 hiệp mỗi hiệp 10 – 12 lần. Hít thở đúng nhất “khi bắt đầu động tác thì hít vào, kết thúc động tác thở ra”

2. Bài tập Ngực Ngang (Flat Chest Press)
Điều chỉnh ghế: Đặt phần tựa lưng ở vị trí ngang bằng để tập trung vào toàn bộ cơ ngực giữa. Lưng áp sát ghế, bàn chân đặt chắc chắn trên sàn, tay nắm thanh đòn. Đẩy đều 2 tay lên và hạ xuông ngang ngực và lại vị trí ban đầu. lặp đi lặp lại động tác nhiều lần. Chú ý Theo nguyên tắc “Kéo cơ ra dài nhất và co cơ về ngắn nhất”. Tập trung cảm nhận vào vùng cơ đùi. Sô lần và số hiệp tùy theo mức độ và sức của mỗi người, thông thường 3 – 4 hiệp mỗi hiệp 10 – 12 lần. Hít thở đúng nhất “khi bắt đầu động tác thì hít vào, kết thúc động tác thở ra”

3. Bài tập Ngực Dưới (Decline Chest Press)
Điều chỉnh ghế: Đặt phần tựa lưng ở vị trí xiên dốc xuống để tập trung vào toàn bộ cơ ngực dưới. Lưng áp sát ghế. Điều chỉnh móc chân ( nệm cuộn tròn) chân móc vào chắc chắn, tay nắm thanh đòn. Đẩy đều 2 tay lên và hạ xuông ngang ngực và lại vị trí ban đầu. lặp đi lặp lại động tác nhiều lần. Chú ý Theo nguyên tắc “Kéo cơ ra dài nhất và co cơ về ngắn nhất”. Tập trung cảm nhận vào vùng cơ đùi. Sô lần và số hiệp tùy theo mức độ và sức của mỗi người, thông thường 3 – 4 hiệp mỗi hiệp 10 – 12 lần. Hít thở đúng nhất “khi bắt đầu động tác thì hít vào, kết thúc động tác thở ra”

Lợi ích của ghế đa năng 3 in 1
Luyện tập toàn diện cơ ngực chỉ với một máy. Tiết kiệm chi phí và diện tích so với mua 3 máy riêng biệt. Tăng sức mạnh phần thân trên và cải thiện vóc dáng. Đáp ứng nhu cầu tập luyện cho nhiều người ở các trình độ khác nhau.

Lưu ý khi tập với Ghế đa năng 3 in 1
Khởi động kỹ để tránh chấn thương vai và ngực. Giữ tốc độ tập chậm, có kiểm soát, không dùng lực quán tính. Chọn mức tạ phù hợp, tăng dần theo thể lực. Duy trì tư thế chuẩn suốt quá trình tập. kết hợp chế độ ăn uống dinh dưỡng để đạt hiệu quả tối đa khi tập luyện

Lưu ý khi mua sản phẩm
Chọn máy có khung chắc chắn, lớp sơn tĩnh điện phủ đều, mối hàn bền. Đảm bảo kích thước phù hợp không gian lắp đặt. Ưu tiên hàng sản xuất trong nước để dễ bảo hành – bảo trì. Kiểm tra chế độ bảo hành từ nhà cung cấp.
Nên lựa chọn Phạm duy sport- đơn vị hàng đầu trong lĩnh vực sản xuất, cung cấp thiết bị linh phị kiện gym tại Việt Nam và Quốc tế. Đảm bảo chất lượng, giá cả, dịch vụ hậu mãi và mang lại hiệu quả tập luyện cao.
Phạm Duy Sport rất vinh dự được giới thiệu về Công Ty và Máy tập với các bạn. Phạm Duy Sport hy vọng qua bài viết các bạn sẽ dễ dàng hơn trong việc lựa chọn máy tập cũng như nhà cung cấp. Để giao lưu, test máy, đặt hàng...  biết thêm thông tin và mọi thắc mắc lĩnh vực máy tập các bạn hãy gọi cho Pham Duy Sport:
NHÀ MÁY SẢN XUẤT THIẾT BỊ THỂ DỤC GYM PHAM DUY SPORT
Hosline : 0937865474 (Mr Duy) – 0902244424 (Mrs Lạng)
Website : https://phamduysport.com/
Pham Duy Sport nơi khởi nguồn sức mạnh