Đá chân - MS 570 Pham Duy Sport – Thiết bị còn có tên gọi khác là đá đùi

Đá chân - MS 570 ngoài trời còn có tên gọi đá chân là một loại thiết bị thể dục được lắp đặt cố định tại các công viên, khu dân cư, trường học, khuôn viên nhà máy,... Nhằm phục vụ nhu cầu rèn luyện sức khỏe cộng đồng.
Thiết bị này mô phỏng động tác đá chân thẳng ra phía trước, tác động trực tiếp lên nhóm cơ đùi, cơ mông và cơ chân, giúp tăng cường sức mạnh, độ săn chắc và sự dẻo dai cho đôi chân. Nhờ váo thiết kế chắc chắn, đảm bảo an toàn khi tập luyện. Vật liệu thép cao cấp, chịu lực tốt, bền bỉ dưới tác động thời tiết. Sơn tĩnh điện cao cấp chống bong tróc, hoen gỉ. Sử dụng đơn giản, phù hợp cho mọi đối tượng.

Thông số kỹ thuật Thiết bi 
Tên sản phẩm:  Đá chân - MS 570
- Sản xuất: Phạm Duy Sport
- Chất liệu: Thép ống D140x3, D60x3, D49x2, D42x3...
- Kích thước: 900x800x1000 (mm)
- Tải trọng tối đa: 105kg mỗi vị trí tập.
- Số người tập: 01 người cùng lúc.
- Diện tích lắp đặt: 1200mm x 1200mm
- Xử lý bề mặt: Mạ kẽm nhúng nóng, sơn tĩnh điện chống gỉ, bền màu ngoài trời.
- Lắp đặt: Gắn cố định xuống nền, đảm bảo an toàn khi sử dụng.

Cách lắp đặt cố định thiết bị tập thể dục ngoài trời xuống đất: 
Xác định vị trí chôn thiết bị, đào hố sâu với kích thước tối thiểu 50x50x50 cm. Sau đó đặt cụm chân trụ gồm 4 bulong neo dày 16mm đã được nhà cung cấp hàn sẵn vào chính giữa hố, dùng hỗn hợp bê tông ( cát, đá, xi măng) đổ xuống hố quanh chân trụ giúp cố định chân trụ. Tuy nhiên cần chừa phần nắp thiết bị và phần bắt vít, sau 1 ngày đổ bê tông sẽ tiến hành lắp đặt thiết bị và sau 3- 5 ngày lắp đặt tuỳ điều kiện thời tiết, kiểm tra dộ chắc chắn an toàn và sử dụng được.

Lưu ý khi lắp đặt: Chọn mặt bằng phẳng, cứng, thoát nước tốt.  Tránh nơi có đường điện, đường ống nước ngầm. Khoảng cách giữa các thiết bị tối thiểu từ 1.2 - 1.5m để đảm bảo an toàn.
Hướng dẫn tập luyện thiết bị công viên – Đá chân - PD 570: Ngồi ngay ngắn lên ghế, lưng tựa sát vào phần đệm tựa lưng của thiết bị. Hai tay nắm chặt tay cầm để giữ thăng bằng. Đặt hai bàn chân lên đúng vị trí bàn đạp phía trước. Dùng lực cơ đùi và cơ mông để đẩy hai chân đá thẳng ra phía trước. Giữ chân thẳng trong khoảng 1-2 giây ở điểm cuối. Từ từ thu chân về vị trí ban đầu, không buông thả hay đập mạnh để tránh chấn thương. Lặp lại động tác 12-15 lần mỗi hiệp, tập khoảng 2-3 hiệp tùy theo thể trạng.

Lưu ý khi tập luyện thiết bị công viên - Đá chân: Khởi động kỹ trước khi tập, ngồi đúng tư thế lưng tựa sát vào phần tựa lưng, tay nắm chắc tay cầm, chân đặt đúng vào bàn đạp để giữ thăng bằng tốt trong suốt quá trình tập. Sau đó, thực hiện động tác từ từ, kiểm soát lực không đạp quá nhanh hoặc giật mạnh vì dễ gây đau cơ hoặc tổn thương khớp gối. Hãy đá chân ra phía trước chậm rãi, giữ thẳng chân rồi từ từ thu chân về. Điều chỉnh lực đá phù hợp và giữ nhịp thở đều. Mỗi buổi tập nên duy trì từ 10-15 phút cho nhóm cơ đùi, kết hợp với các bài tập khác để đạt hiệu quả toàn thân. Người có vấn đề về khớp gối, thoái hóa nên tập nhẹ và tham khảo ý kiến chuyên gia y tế trước.Kiểm tra thiết bị trước khi tập đảm bảo thiết bị chắc chắn, an toàn, không bị lỏng lẻo hay han gỉ.
Công dụng và lợi ích của việc tập thiết bị công viên - Đá chân: Giúp tăng cường sức mạnh và độ săn chắc cho nhóm cơ đùi, mông và cơ chân. Cải thiện khả năng giữ thăng bằng và vận động linh hoạt. Hỗ trợ cải thiện tuần hoàn máu ở chân, giảm nguy cơ tê bì, thoái hóa. Tăng cường sức khỏe tổng thể, đặc biệt tốt cho người cao tuổi và dân văn phòng.

Những lưu ý khi chọn mua thiết bị công viên – Đá chân 
Khi đầu tư thiết bị đá đùi ngoài trời cho công viên, khu dân cư, trường học hay các khuôn viên công cộng, điều quan trọng là cần cân nhắc kỹ lưỡng để đảm bảo an toàn, độ bền cũng như hiệu quả tập luyện lâu dài. 
Trước hết, chất lượng vật liệu là yếu tố tiên quyết, nên ưu tiên các sản phẩm được làm từ thép ống dày, mạ kẽm nhúng nóng kết hợp với lớp sơn tĩnh điện chống rỉ sét để thiết bị có thể chịu lực tốt và bền bỉ dưới tác động của thời tiết. Bên cạnh đó, thiết kế của thiết bị cũng cần phải đảm bảo tính khoa học, an toàn cho người sử dụng, từ độ cao ghế ngồi, vị trí bàn đạp cho đến tay nắm phải hợp lý và chắc chắn. Tuy nhiên, một yếu tố không thể bỏ qua chính là lựa chọn nhà sản xuất. Chỉ những đơn vị có thương hiệu, giàu kinh nghiệm và uy tín mới có thể mang đến sản phẩm có tính thẩm mỹ cao, kết cấu vững chắc cùng chính sách lắp đặt, bảo trì, bảo hành dài hạn rõ ràng. Phạm Duy Sport – thương hiệu với hơn 15 năm kinh nghiệm trong sản xuất và cung cấp thiết bị tập thể dục ngoài trời chất lượng, an toàn chính là lựa chọn hoàn hảo dành cho bạn.
 Hãy inbox ngay cho Phạm Duy Sport để nhận ưu đãi hấp dẫn cùng dịch vụ lắp đặt thiết bị tập ngoài trời chuẩn chất lượng!
NHÀ MÁY SẢN XUẤT THIẾT BỊ THỂ DỤC GYM PHAM DUY SPORT
Hosline: 0937865474 (Mr Duy) – 0902244424 (Mrs Lạng)
Website: https://phamduysport.com/
Pham Duy Sport nơi khởi nguồn sức mạnh